Se você curte sol, areia e muita emoção, o vôlei de praia é a escolha certa. No Brasil, o esporte está em alta, com temporadas cheias de competições, atletas que dão o que falar e dicas que ajudam até quem está começando.
O calendário nacional é repleto de eventos que valem atenção. O FIVB World Tour traz muitas das estrelas mundiais para o nosso litoral, enquanto o Campeonato Brasileiro de Vôlei de Praia reúne duplas de cada estado, garantindo rivalidade saudável e muito espetáculo.
Além desses, o Pan‑American Games e os Jogos Olímpicos continuam sendo o objetivo maior para quem sonha em representar o Brasil. Em 2025, a cidade de Rio de Janeiro sedia a fase final da Liga Mundial, atraindo milhares de fãs.
Nome que não sai da boca dos torcedores: Ágatha Bednar. Aos 24 anos, ela já coleciona medalhas em torneios internacionais e é referência de técnica e força. Do outro lado da rede, Alison Cerutti continua mostrando que experiência ainda tem muito a oferecer, com saques que deixam os adversários sem reação.
As duplas jovens, como Fernanda Berti / Victor Gonçalves, também estão ganhando espaço. Eles combinam velocidade com entrosamento, provando que a nova geração está pronta para dominar as areias.
Ficar por dentro das trajetórias desses atletas ajuda a entender o que funciona no alto nível: treinos intensos, disciplina alimentar e, claro, muita diversão.
Quer subir de nível no vôlei de praia? Comece reforçando o básico: postura, posicionamento dos pés e leitura da bola. Treine o saque em diferentes ângulos, porque um saque bem colocado pode virar ponto fácil.
Na defesa, a agilidade é tudo. Faça exercícios de pliometria – saltos, corridas curtas e mudanças de direção – para ganhar explosão. Não subestime o trabalho de força no core; uma barriga forte mantém o equilíbrio quando a areia tenta puxar você para baixo.
Na prática, jogue sempre com parceiros que têm nível parecido ou ligeiramente superior. Isso obriga a melhorar e a adaptar estratégias rapidamente. E claro, escolha a hora do dia com menos sol intenso para evitar fadiga excessiva.
Por fim, curta cada partida. O prazer de estar na praia, sentir a brisa e comemorar cada ponto faz a diferença para manter a motivação em alta.
Com tudo isso, a sua jornada no vôlei de praia vai ficar muito mais empolgante. Acompanhe as notícias aqui no Notícias Diárias Brasil para não perder nada sobre competições, resultados e histórias dos atletas que inspiram a todos.
